Entrenamiento
Cómo sustituir un ejercicio sin cargarte el programa
Tu cliente te escribe a las siete de la mañana: «el rack está ocupado, ¿qué hago?». Lo que respondas en los próximos treinta segundos dice bastante
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Tu cliente ha subido 900 g y no ha hecho nada mal
Lunes por la mañana. Tu cliente te manda el peso: 900 gramos más que el lunes pasado. Escribe «me he pasado el finde, lo siento» y
Entrenamiento
Programar para un cliente que solo entrena 2 días a la semana
El cliente te dice que solo puede dos días. Martes y jueves, y algunas semanas ni eso. La reacción habitual es tratarlo como un plan degradado: